Ақпарат

Кальций

Кальций


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Сүт: кальцийдің тамаша көзі

Бұл не

Минералды тұздардың ішінде кальций адам ағзасында ең көп қолданылатын минерал деп айтуға болмайды.

Функциялар мен маңыздылығы

Бұл маңызды минералда сүйектер мен тістердің құрылымдық қалыптасуына әсер ету сияқты маңызды функциялар бар.

Сонымен қатар, қан айналымы жүйесінде К дәруменімен қатар, қанның ұюына көмектеседі.

Фосформен қатар тепе-теңдікті орнатуда кальцийдің де маңызы зор.

Ол ашытқының әсеріне әсер етеді және жүректің бұлшық ет жиырылуындағы натрий мен калийдің әрекеттерін үйлестіреді.

Жоғарыда айтылған барлық функцияларға қосымша, кальций адам ағзасының тепе-теңдігіне маңызды басқа органикалық функцияларға әсер ететінін білу керек.

Ол келесі дереккөздерде кездеседі:

- Сүт және оның туындылары

- Аккросс

- салат

- Сұлы

- Салса

- Балдыркөк

- Қызылша

- Тәтті картоп

- Брокколи

- Пияз

- Қырыққабат

- Шпинат

- Қызғылт сары

- жүгері

Қызығушылық:

Денедегі кальцийдің жетіспеушілігі даму кезінде рахитке (аяқ-қол сүйектерінің деформациясы) және ересектерде остеомалакияға әкеледі.